رئيسي >> طعام ووصفات >> لفائف الخس بالدجاج الآسيوي

لفائف الخس بالدجاج الآسيوي

المطبخ الصيني - Dukan Diet

لفائف الخس هذه سهلة التحضير وممتعة للأكل ولذيذة ومغذية! وجبة لذيذة منخفضة الكربوهيدرات وجاهزة في لمح البصر.

لفائف الخس بالدجاج الآسيوي

المطبخ الصيني - Dukan Diet

لفائف الخس بالدجاج الآسيوي

طباعة وصفة دبوس وصفةمساروجبة خفيفة طعامأمريكي حصص6 اشخاص

المكونات 1x2x3x

  • اثنين ملاعق كبيرة زيت الفول السوداني
  • واحد رطل دجاج مطحون
  • 8 بصل أخضر ، قطع بيضاء وخضراء ، مفروم
  • اثنين ملاعق صغيرة نشا الذرة
  • 23 فنجان كستناء ماء مقطعة
  • 3 ملاعق كبيرة انا الصفصاف
  • واحد ملعقة طعام الزنجبيل الطازج المبشور
  • واحد ملعقة طعام صلصة المحار أو صلصة الترياكي
  • 6 أوراق الخس الطرية مثل الزبدة أو بوسطن بيب
  • فول سوداني مقطع وأوراق كزبرة وأسافين ليمون للتزيين (اختياري)

تعليمات

  • الاتجاهات: سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. أضيفي الدجاج المفروم والبصل الأخضر ونشا الذرة واطهيهما مع التحريك باستمرار حتى ينضج الدجاج بالكامل ويتفتت (لكن لا تكتسي) لمدة 3 إلى 4 دقائق. يُضاف كستناء الماء وصلصة الصويا والزنجبيل وصلصة المحار ويُطهى لمدة 1-2 دقيقة. يرفع عن النار. بارد قليلا. إذا كنت تحبين التوابل ، أضيفي بعض رقائق الفلفل الأحمر أو القليل من زيت الفلفل الحار إلى خليط الدجاج. للتقديم ، يُسكب مزيج الدجاج بسخاء في وسط كل ورقة خس. لف الخس حول الحشوة. ضعي أوراق الكزبرة والفول السوداني المفروم على الوجه ، إذا كنت تستخدمه ، ثم تناوله مثل التاكو.
الكلمة الرئيسيةلفائف الدجاج والخس الآسيوية الصحية جربت هذه الوصفة؟ دعنا نعرف كيف كان!