رئيسي >> حياة صحية >> كرسي يساعدك على الشفاء؟

كرسي يساعدك على الشفاء؟

كرسي - جلوس

هل يمكن أن يكون لقطعة الأثاث فوائد صحية؟ إذا كان كرسي هزاز ، يمكن! الكرسي الهزاز له مكان في كل منزل أو في الشرفة الأمامية. وعلى الرغم من أنهم غالبًا ما يرتبطون بالأطفال وكبار السن ، إلا أن حركتهم الإيقاعية المهدئة يمكن أن تفيد الجميع. اتضح أن هذا الفعل البسيط من الهزاز يطلق الإندورفين الذي يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من التوتر - وهو الأمر الذي دفع المجتمع الطبي إلى الوقوف والانتباه. حتى أن بعض المطارات في جميع أنحاء الولايات المتحدة تضيف كراسي هزازة لتخفيف قلق الركاب. إذا كنت تبحث عن حل بسيط لمشكلاتك الصحية المعقدة ، فقد يكون الهز على كرسي هزاز هو الحل الذي تبحث عنه.

تعتبر الكراسي الهزازة الموجودة في الشرفة الأمامية من طراز أمريكانا.

علاجات طبيعية لرائحة القدم

تاريخ موجز للكراسي الهزازة

توفر الكراسي الهزازة القليل من الحنين إلى الماضي - فهي رمز للثقافة الأمريكية - وتعيدنا إلى وقت أبسط عندما كان الاسترخاء هو الطريقة التي أنهينا بها اليوم. على الرغم من أن العديد من الناس ينسبون لبنجامين فرانكلين إلى أنه اختراع الكرسي الهزاز ، فلا يوجد سجل تاريخي لمن فعل ذلك بالفعل ، أو متى. ومع ذلك ، فنحن نعلم أن الكراسي الهزازة كانت موجودة منذ أوائل القرن الثامن عشر وظهرت لأول مرة في المستعمرات الأمريكية. غالبًا ما كانت التصميمات المبكرة ذات مقعدين ولكنها تطورت إلى كراسي ذات مقعد واحد على مر السنين ، وهي تأتي اليوم بأشكال وألوان وتصاميم مختلفة موجودة في غرف المعيشة ودور الحضانة والشرفات الأمامية لدينا.



تأتي الكراسي الهزازة في العديد من الأشكال والألوان والتصاميم.

كيف أزيل الصدأ عن المعدن؟

5 طرق يمكن للكراسي الهزازة تحسين صحتك

1. تحسين النوم

الأرق ، يحيط علما! نعلم جميعًا أن التأرجح اللطيف للروك يهدئ الأطفال ويساعدهم على النوم ، لكن دراستين تم نشرهما في عدد يناير 2019 من علم الأحياء الحالي أظهر أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الكبار على النوم - والبقاء نائمين - أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن الهزّة عززت من تماسك الذاكرة أثناء النوم.

2. تقليل الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات

وجد الباحثون في اضطرابات تعاطي المخدرات المخضرمين أن المرضى الذين أمضوا وقتًا في التأرجح على الكراسي الهزازة لديهم حوافز ورغبات أقل للشرب. أيضًا أثناء الدراسة ، لاحظ الأطباء أنه عند مواجهة الحث على الشرب ، فإن المشاركين كانوا يتأرجحون لتهدئة أنفسهم.

3. تعزيز الصحة العقلية

ل دراسة 1998 من مرضى دار رعاية المسنين وجدوا أن أولئك الذين يعانون من الخرف والذين هزوا من ساعة إلى ساعتين يوميًا لمدة 6 أسابيع كانوا أقل قلقًا وطلبوا أيضًا عددًا أقل من مسكنات الألم. يبدو أن ممارسة التمارين الإيقاعية المطولة تعزز إفراز الإندورفين الذي يرفع المزاج. المعالج النفسي ليزلي إي كورن ، دكتوراه ، يعلم موسيقى الروك العلاجية للأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر واضطراب ما بعد الصدمة والتوحد والفصام. يشتمل التأرجح في جميع مراحل الحياة على قالب اللمس والرضع الداخلي. نحن لا ننمو من الحاجة إلى هذا النوع من التهدئة ؛ نحن فقط لا نتلقىها بشكل عام أو نمنحها كبالغين.

4. تحسين التوازن

السقوط هو السبب الرئيسي لزيارات غرفة الطوارئ للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. أحد عوامل الخطر الشائعة للوقوع في كبار السن هو انخفاض الإدراك الحسي مما يؤدي إلى انخفاض في التوازن. يبدو أن التأرجح يمكن أن يساعد. يوجد في الأذن الداخلية ما يسمى المتاهة الدهليزية المليئة بالسوائل. عندما يتحرك الرأس ، يحفز السائل النهايات العصبية التي ترسل نبضات إلى الدماغ. يشجع التأرجح حركة هذا السائل ، وبالتالي يزيد من الإحساس بالتوازن.

تربية الدجاج للمبتدئين

يمكن أن يساعد الهزاز في التوازن.

5. الشفاء بعد الجراحة

إذا كنت قد أجريت جراحة في البطن من قبل ، فأنت تعلم أن البروتوكول العادي هو إخراجك من السرير والجلوس على كرسي والمشي في أسرع وقت ممكن بعد الجراحة قدر الإمكان. هذا لمنع ضعف الأمعاء بعد الجراحة ، أو POI. ومع ذلك ، فإن المرضى الذين استخدموا الكراسي الهزازة أثناء الشفاء لديهم حالات أقصر من POI. التمرين الذي يتم إجراؤه أثناء التأرجح يحفز تدفق الدم ، مما يعزز الشفاء. وتذكر تلك الاندورفين؟ كما أنها تعمل كمسكن للألم وتسكين الآلام.

يضفي الكرسي الهزاز إضافة رائعة على أي منزل. سواء كانت طائرة شراعية حديثة ، أو كرسي هزاز ، أو كرسي هزاز خشبي قديم ، فقد تكون هدية العيد المثالية لك أو لمن تحب. والأفضل من ذلك ، احصل على اثنين لشرفتك الأمامية وادعو أحد الجيران للجلوس في تعويذة.