رئيسي >> طعام ووصفات >> عصائر قوية لتعزيز مناعتك

عصائر قوية لتعزيز مناعتك

عصير - سموثي

عصائر الطقس البارد هي فقط ما تحتاجه للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك وتقويتك ضد برد الموسم. المكونات مثل اليقطين المعلب والقرفة وجوزة الطيب والشوفان الخام وحليب اللوز والزنجبيل وشراب القيقب ، إلى جانب التوابل الدافئة ، ربما تكون موجودة في مخزنك.

سموزي جرين باور

عصير - سموثي

سموزي جرين باور

طباعة وصفة دبوس وصفةمسارمشروبات طعامأمريكي

مكونات

  • 1/2 فنجان العنب البري المجمد
  • واحد ملعقة طعام مسحوق الكاكاو ويفضل الخام
  • 1/2 أفوكادو
  • 1/2 صغير موز مجمد
  • واحد حفنة السبانخ الصغيرة أو غيرها من الخضر رشة من حريف
  • واحد ملعقة طعام عسل صافي
  • اثنين كؤوس ماء

تعليمات

  • الاتجاهات: يُمزج في الخلاط أو معالج الطعام.
الكلمة الرئيسيةوصفة عصير الطاقة الخضراء ، عصير الطاقة الخضراء لفقدان الوزن جربت هذه الوصفة؟ دعنا نعرف كيف كان!

عصير الموز القيقب والجوز الدافئ

سموثي - مطبخ نباتي

عصير الموز القيقب والجوز الدافئ

طباعة وصفة دبوس وصفةمسارمشروبات طعامأمريكي

مكونات

  • ¾ فنجان ماء ساخن جدا
  • واحد موزة ناضجة مقشرة
  • 3 ملاعق كبيرة الجوز النيء المفروم
  • ¼ ملعقة صغيرة قرفة
  • ¼ بوصة مقبض مقشر وطازج.
  • 2 أو 3 تمر عضوي منزوع النوى
  • 1-2 ملاعق كبيرة شراب القيقب

تعليمات

  • الاتجاهات: امزج في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعمًا. ملاحظة: إذا كان الخلاط يحتوي على وعاء زجاجي ، فاترك الماء يبرد قليلاً أولاً لأن الزجاج يمكن أن يتشقق أو حتى ينكسر إذا كان شديد السخونة.
الكلمة الرئيسيةوصفة عصير الموز والجوز ، عصير الجوز وفقدان الوزن جربت هذه الوصفة؟ دعنا نعرف كيف كان!

سموثي تفاح حار متبل

عصير - سموثي

سموثي تفاح حار متبل

طباعة وصفة دبوس وصفةمسارمشروبات طعامأمريكي

مكونات

  • 3 تفاح جراني سميث
  • واحد عصا الكرفس رشة من جوزة الطيب
  • واحد عصا القرفة
  • واحد الينسون

تعليمات

  • الاتجاهات: اعصر اثنين من التفاح وضعيهما في الخلاط مع الكرفس وجوزة الطيب والتفاح المتبقي الذي تم تقشيره وحفره. حتى مزيج سلس. للحصول على عصير أرق ، أضف بعض الماء أو عصير تفاحة أخرى. انقلي المزيج إلى قدر مع عود القرفة واليانسون. يُطهى على نار خفيفة ويُترك ليبرد قليلاً قبل إزالة التوابل.
الكلمة الرئيسيةالعصائر للتخلص من دهون البطن بسرعة ، والعصائر الدافئة لفقدان الوزن جربت هذه الوصفة؟ دعنا نعرف كيف كان!

عصير الشوفان والزنجبيل الكمثرى

سموثي - عصير

عصير الشوفان والزنجبيل الكمثرى

طباعة وصفة دبوس وصفةمسارمشروبات طعامأمريكي

مكونات

  • واحد فنجان حليب خالي الدسم أو زبادي خالٍ من الدسم
  • واحد صغير الكمثرى الناضجة ، محفور ، ترك الجلد عليها
  • ½ موز
  • ½ فنجان دقيق الشوفان غير المطبوخ
  • ½ ملعقة صغيرة الزنجبيل الطازج المفروم
  • واحد ملعقة طعام زيت بذور الكتان ، اختياري
  • 4 مكعبات ثلج

تعليمات

  • الاتجاهات: يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا - قد يستغرق الخلط بضع دقائق حتى يتبلل الزنجبيل والشوفان تمامًا ويمتزجان.
الكلمة الرئيسيةجرودي صوص جبنة عائلي، كمثرى زنجبيل سموثي جربت هذه الوصفة؟ دعنا نعرف كيف كان!